AFRONTAR LOS MIEDOS

Atrévete, sigue adelante.....merece la pena.

LA RECETA PARA EL ESTRÉS

Solemos pensar que el estrés es malo, “pero sin él no estaríamos vivos”, comenta la neurocientífica canadiense Sonia Lupien, fundadora del Centre for Studies on Human Stress en el Douglas Hospital de Montreal, Canadá. Surgió como un mecanismo para sobrevivir en si tuaciones extremas y hoy, con un entorno muy distinto al de nuestros antepasados, sigue siendo muy importante.

EL CEREBRO DEL BEBE

La primera infancia, hasta los 2 o 3 años, es la base de la salud mental.

Este es un vídeo, de uno de los programas de Redes, que me parece interesantísimo, como todos los de E. Punset.

Tres pasos para solucionar pequeños problemas de pareja

1. 
   
   Describe el problema evitando la crítica a la persona. Tus observaciones han de referirse solo a sus actos, por ejemplo: “Cuando te encierras en ti mismo y no dices ni palabra…”
   
   
   
2. 
   
   Expresa lo que sientes sin presuponer intenciones en el otro, sin juzgarlo ni insultarlo. Prueba a empezar diciendo: “Me siento fatal cuando…”
   
   
   
3. 
   
   Propón una alternativa. Una vez explicado el problema, especifica la conducta que te hubiera gustado de la otra persona. Por ejemplo: “Si estas enfadado, en vez encerrarte en ti mismo, me gustaría que me dijeras si ese enfado tiene que ver conmigo…”
   
   
   

Ser universitario, ¿deprime?

Nos llega la noticia desde la pagina de El mundo salud ( pincha en el título para ver el articulo original).

Un estudio con 700 alumnos desvela que:

• Un 55% de los estudiantes tiene síntomas de ansiedad y un 63% de depresión.
• Los estudiantes de ciencias de la salud y de jurídicas tienen más riesgo.
• Algunas universidades cuentan con unidades de atención psicológica para el universitario.

¿QUÉ ES EL COACHING?

Coaching (que procede del verbo inglés to coach, entrenar ) es un método que consiste en dirigir, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades específicas. En definitiva sacar lo mejor de uno mismo.

Hay muchos métodos y tipos de coaching. Entre sus técnicas puede incluir charlas motivacionales, seminarios, talleres y prácticas supervisadas.

Coaching personal

Consiste en entrenar a las personas en el desarrollo y en la gestión de sus relaciones personales, y orientarles para conseguir sus objetivos con éxito

    • Mejorar sus relaciones con los demás.

    • Superar algún tipo de conflicto familiar, personal, o profesional

Aumentan los casos de hijos que pegan a sus padres

El texto de la noticia elaborado por Europa Press y publicado en ideal.es, es el siguiente: ”

“Los casos de violencia de menores de 14 a 18 años hacia sus padres han aumentado en 2009 un 10 por ciento con respecto al año anterior, situándose los expedientes incoados en más de 130. También la violencia ejercida, tanto la física como la psicológica -en la que se incluyen insultos, amenazas o gritos- es más grave que en los últimos años y generalmente la víctima es la madre.

LA MEDICALIZACIÓN DEL FRACASO ESCOLAR

Desde el blog médico del Equipo Cesca, nos llega un interesante artículo sobre el fracaso escolar.
La medicalización del fracaso escolar. González-Vallinas, P., Gérvas, J. [Notas clínicas]. Diciembre de 2009. Para descargar texto completo en pdf pinche aquí.

Me he permitido destacar los aspectos que considero más interesantes:


El fracaso escolar es el resultado final de la interacción entre situaciones sociales, personales, familiares y académicas. Como en otras áreas, cabe la medicalización del fracaso escolar y la transformación del mismo en algún tipo de enfermedad del alumnado.

En realidad, plantear el fracaso escolar como “anormalidad” es un cambio reciente. Antiguamente se cuestionaba con menor crudeza la calidad de la enseñanza o del profesorado y se consideraba habitual que hubiera alumnado que lograra resultados satisfactorios y otro que fracasase. Se aceptaba implícitamente un controvertido informe (Coleman, 1966), en que se rechazaba la influencia de la escuela en los resultados escolares y se atribuía a la clase socioeconómica de las familias prácticamente todo el peso en esos resultados, de lo que se deducía que la escuela aportaba poco al rendimiento escolar. Fue un tiempo de “inocencia” en que el fracaso escolar era “justificado” ajeno a

profesorado y escuelas.

No obstante, siempre hubo quien señaló que algunas causas del fracaso escolar estaban en la misma escuela (calidad de la enseñanza, personalidad de maestros y su interacción con las personalidades de los alumnos y motivación y valoración del trabajo del alumnado) (Illingworth, 1969), por lo que no ha faltado la polémica.

Un navegador de Internet especial para niños con autismo.

ZAC Browser es el primer navegador de Internet hecho específicamente para que niños, y demás personas que tienen algún grado de autismo, puedan disfrutar de la Red en un lenguaje y ambiente gráfico ideales para su personalidad.

El creador es John LeSieur, un programador de software que vive en Las Vegas, E.U., quien diseñó el navegador para su nieto tras ser este diagnosticado con un grado severo de autismo en el año 2005.

Feliz Navidad

Feliz Navidad

View more presentations from turullols.

Consultar a un psicólogo

Consultar a un psicólogo es darse la oportunidad de escucharse, para revisar, cuestionar y desarticular todo lo que hasta ahora nos había sido impuesto, tanto en aspectos sociales como éticos o emocionales.

Lo que nos sucede a las personas, depende de la postura que adoptamos frente a los avatares de nuestra vida. Quizá no podamos cambiar el entorno, pero seguramente sí la forma de posicionarnos frente a él. No podemos cambiar nuestro pasado, pero sí es posible hacer una relectura de nuestra propia historia para cambiar nuestro futuro.

Tal vez con las mismas cartas que tenemos, reordenándolas, podríamos conseguir una mejor jugada que nos permita seguir avanzando.

Los psicólogos somos concientes del lugar que ocupamos frente al paciente que sufre, y sabemos que no nos otorga el derecho de decidir por él, sino la posibilidad de acompañarlo en el proceso de encontrar o construir su camino, para que luego pueda seguir avanzando sin nosotros.

Consultar a un psicólogo no es someterse pasivamente a un tratamiento, sino hacer uso del derecho que toda persona tiene a trabajar activamente para lograr un mejor futuro.

Mª Dolores Pastor Turullols

Psicóloga

"Nuevas tecnologías en educación"

“La locura es un sueño del que se puede despertar”

John Forbes

                                      

John Forbes Nash estuvo 25 años fuera de la realidad. Su esquizofrenia le alejó de la racionalidad, pero de vuelta a ella recibió el Nobel de Economía y consiguió –y sigue en ello– traducir a lenguaje matemático una amplia lista de complejas relaciones humanas. Muchos le conocen por la película Una mente maravillosa, para él una buena historia de ficción, aunque sabe que su excepcional cerebro le ha ayudado a dar grandes pasos en el conocimiento.

 

SOBRE EL COMETIDO PSICOLÓGICO DE LOS ENTRENADORES Y LOS PSICÓLOGOS

   Algunos profesionales del deporte (entrenadores, médicos, etc.) actúan como psicólogos deportivos, pero sus roles en la aplicación de la psicología son diferentes y complementarias, siendo conveniente que interactúen en beneficio del rendimiento

   La incorporación de la Psicología al método de trabajo de los entrenadores ha hecho que estos comprendan mejor las necesidades y posibilidades de sus deportistas y  adopten las decisiones más oportunas. Por lo que es importante que los entrenadores aprendan psicología e integren esos conocimientos en su repertorio de recursos profesionales

SOBRE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE DE COMPETICIÓN

  Se ha reconocido la importancia de la cuestión psicológica en el deporte de competición y sobretodo en el rendimiento deportivo, pero actualmente, en muchos casos, no se obtiene el máximo beneficio porque se desconocen las grandes posibilidades de mejora que ofrece la Psicología.

PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

La responsabilidad de los entrenadores, no se limita a dirigir “in situ”, la actuación de sus deportistas, sino que abarca un campo mucho más amplio, en el que destaca un trabajo intelectual “fuera de la pista”, para preparar y evaluar los contenidos del entrenamiento. En este marco, los objetivos fundamentales de la planificación son decidir y organizar el trabajo a realizar en el entrenamiento, procurando aprovechar al máximo los diferentes recursos disponibles(tiempo, conocimientos del entrenador, calidad de los deportistas, medios, etc.), con el propósito final de mejorar las posibilidades de rendimiento de los deportistas.

AMAXOFOBIA: MIEDO A CONDUCIR

 Por Ignacio Calvo

“Sólo de pensar que tengo que conducir me pongo nerviosa..”,”Desde el accidente que tuve, me siento incapaz de coger el coche…”, “me parece increíble, pero noto como estoy perdiendo facultades y casa día me resulta más incómodo conducir, porque creo que podría provocar un accidente…”, “por qué los demás pueden, y yo me bloqueo al estar al volante?”, “lo más duro es sentirse incomprendido por todo el mundo”.

Pensamientos como estos se refieren a un problema mucho más habitual de lo que nos podría parecer. En el argot profesional se le llama “Amaxofobia”, lo que significa fobia a conducir. Del griego fobos = miedo y amaxo = carruaje. Un problema que afecta a más del 30% de los conductores españoles en diferentes grados, según el estudio del Instituto MAPFRE de Seguridad Vial, siendo el porcentaje de mujeres casi el doble que el de hombres.

SOY HIJO DE UN ALCOHOLICO

Psic. Sara Luz Moreno de Quiroz

En la actualidad, los millones de adultos que crecieron dentro de una familia con problemas de alcoholismo, se preguntan cómo sobrevivieron dentro de un sistema familiar donde diariamente sufrían el impacto de conductas y actitudes agresivas y manipuladoras, de abandono y represión, de situaciones de enfrentamiento violentas en las relaciones interpersonales, de inseguridad e incertidumbre, de incongruencia e insatisfacción.

CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL NIÑO SUPERDOTADO

La precocidad esta determinada únicamente por el C.I. Existen más características básicas comunes a los superdotados.

Se observa en niños con un nivel académico general muy alto, que durante los primeros años de su vida son muy activos y demuestran un gran interés por todo lo que les rodea. Duermen menos de lo normal.

En general todos los superdotados, tanto los que presentan un retraso como los que dominan precozmente el lenguaje, tienen una comprensión excelente y un gran interés por todo lo que se les transmite.

Una vez adquirido el lenguaje, lo manejan a un nivel más que satisfactorio para su edad.

Además, a estos niños les gusta examinar, manipular... dando pruebas de una notable concentración en sus actividades; lo que parece esencial para la memorización y una elevada actuación intelectual.

Comprenden rápidamente lo que se les explica e imitan con facilidad los comporta-mientos de los adultos. Desde la primera infancia, les gusta mucho más que a los otros niños mirar las ilustraciones, hacerse leer y contar eventos y mirar la televisión.

En el colegio, los superdotados aprenden antes, mejor, más deprisa y a menudo de una forma cualitativamente diferente que la mayoría de los otros niños.

En ocasiones presentan un comportamiento distinto, perturban el curso de la clase y obtienen unos resultados medios o escasos.

A este respecto, a veces van tan adelantados respecto a los demás en la clase, que resulta difícil ocuparlos e interesarlos.